下半身ダイエットで痩せたい部分にふくらはぎが上げられます。ふくらはぎがほっそりした足に憧れますよね。足が細くなるとオシャレも楽しめます。ふくらはぎが太くなるのは２パターンの原因が考えられます。１つは筋肉がついて太くなっているパターンとセルライトや脂肪がついて太くなっているパターンです。セルライトの場合なかなか除去できないといった難点があります。バスタイムにも優しくマッサージをするなど毎日セルライトケアをしましょう。セルライトが除去できたらふくらはぎはかなりほっそりとなります。ふくらはぎのエクササイズは日常生活の中で簡単にできるものが多いです。階段の上り下りの時にもエクササイズのチャンスです。階段の段差の角に土踏まずを当てるようにして階段を登りましょう。また、台所に立っている時や掃除をしている時などでもつま先立ちをしてゆっくりかかとを下ろしていきかかとが地についたら再度親指に力を入れるようにしてつま先立ちになります。ふくらはぎに力を入れるよう意識しておこないましょう。毎日少しずつ続けていくようにしましょう。
